Psicóloga en Logroño

Bienvenida/o a Iana Psicología

¿Quieres volver a tomar las riendas de tu vida? Te acompaño en el proceso. Llama e infórmate.

Mi historia

Bienvenido a Iana Psicología

Tu centro de Psicología en Logroño

Iana Psicología es un centro de psicología en Logroño en el que realizamos un asesoramiento psicológico individual. Te ofrecemos un análisis e intervención particular basándonos en la evidencia científica para así dar la solución más eficaz a los problemas que afectan a tu bienestar. 

Ofrecemos psicoterapia para adultos, psicología infanto-juvenil y terapia online. ¡Llámanos e infórmate sin compromiso!

Sobre mí - Virginia Garrido

Psicóloga en Logroño

Psicóloga General Sanitaria. Nº Colegiada: R-00592

Soy Virginia y soy la persona que está detrás de este proyecto. Iana nació con la intención de visibilizar y  normalizar los problemas psicológicos y de ayudar a las personas que los sufren.

Nuestro nombre, Iana, es un acrónimo de la frase en inglés “I am not alone”, es decir, “No estoy solo/sola”. Y este es el concepto que guía nuestra filosofía.  

Convivir con un problema psicológico, como la ansiedad o la depresión, puede hacerte sentir que te encuentras solo o sola, que nadie te comprende y es por ello que quiero acompañarte y hacerte saber que no estás solo o sola. 

En este camino, voy a estar contigo. Este es tu proceso para recuperar tu bienestar psicológico.

Conóceme mejor

Más sobre mí

Desde bien pequeña, siempre he querido ayudar a los demás. Y cuando llegó el momento de decidir qué hacer lo tuve claro. La vocación siempre ha sido mi principal motor en mi carrera profesional.

A lo largo de los años, he ido ampliando mi formación y siempre estoy en constante revisión, para poder ofrecer la mejor atención a las personas que acudís a consulta conmigo.

En mi carrera profesional he trabajado tanto en el ámbito clínico como en el ámbito psicosocial.

En este último, he tenido la oportunidad de trabajar con niños y niñas con Trastorno del Espectro Autista y con retrasos en el desarrollo desde la Atención Temprana.

Pero la clínica siempre ha sido mi pasión, y es por ello que a día de hoy me dedico única y exclusivamente a este ámbito. 

Quiero dedicar mi tiempo y energía a que puedas realizar los cambios en tu vida que son necesarios para que vuelvas a sentirte bien. Para ello, trabajaremos desde el análisis de conducta, donde abordaremos tus emociones, tus pensamientos y tus acciones con técnicas basadas en la evidencia científica.

Puedes volver a tomar las riendas de tu vida y yo puedo ayudarte. Mejorar tu calidad de vida, tu relación contigo mismo/a y tu relación con tu entorno es posible. 

 

Qué Tipos de Terapia realizo

Terapia Psicológica en Logroño

Hands in hands close up
Terapia Psicológica en Logroño

Adultos

En nuestra vida surgen muchas situaciones que debemos afrontar y es normal que en alguna ocasión no sepas cómo hacerlo.

A través de un análisis pormenorizado de tu problema y de las variables que lo mantienen, te ofreceré indicaciones, técnicas y estrategias para poder modificar tus patrones de conducta desadaptativos y aprender nuevas conductas que los sustituyan, para que puedas volver a sentirte bien y retomar el control de tu vida.

Te puedo ayudar en diferentes problemáticas como:

  • Problemas de ansiedad, fobias y miedos.
  • Problemas emocionales: depresión, baja autoestima, inseguridad, malestar, etc.
  • Problemas en las relaciones sociales como dificultades en la comunicación, resolución de conflictos, etc.
  • Problemas de sueño.
  • Estrés.
  • Elaboración del duelo.
Terapia Infantil y Adolescente

Niños y Adolescentes

Muchas veces, como padres y madres nos vemos ante
situaciones problemáticas con nuestros hijos e hijas que sentimos que se escapan a nuestro control.

Estas situaciones pueden abarcar desde problemas en la regulación emocional, baja tolerancia a la frustración, problemas  para el control conductual, ansiedad por separación, problemas de sueño, problemas con la comida, etc.

Además, cuando se llega a la adolescencia se pueden presentar
situaciones que hacen tambalear el bienestar psicológico de nuestros hijos e hijas, por ejemplo mediante problemas de ansiedad, de autoestima y de relación con los demás.

Desde Iana Psicología, consideramos que la evaluación e intervención en el contexto cercano de vuestro hijo o hija maximizará los beneficios que aportará la intervención psicológica, por lo que el trabajo con el centro educativo será también clave.

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Psicología Online

Terapia Psicológica Online

Las nuevas tecnologías traen consigo nuevas formas de atenderte y es por ello que os ofrecemos nuestro servicio de psicología online.

De esta forma, podemos adaptar los horarios de las sesiones a tus necesidades sin importar el lugar en el que te encuentres.

Para las sesiones online, recomendamos que encuentres un lugar en el que te sientas cómodo o cómoda y donde puedas disfrutar de privacidad para que así ambas partes puedan centrar su atención en el proceso terapéutico.

La terapia online no disminuye la eficacia de la intervención psicológica ya que la metodología de trabajo es la misma. Además, la confidencialidad está asegurada.

Psiconutrición

Psicología y Nutrición

Vivimos en un momento en que la relación con nuestro cuerpo y con la comida se ven asociados con diversos problemas psicológicos.

Es por ello, que ofrecemos este servicio integrado de Psicología y Nutrición. Queremos abordar estos problemas de manera multidisciplinar y siempre basada en la última evidencia científica, aportando más calidad a la intervención en los problemas relacionados con la comida y con la relación con nuestro cuerpo.

Si quieres conocer más acerca de Teresa, nuestra nutricionista, pulsa en el siguiente enlace: Teresa Hernáez – Nutricionista en Logroño

¿Tienes alguna duda?

Preguntas frecuentes | Psicóloga en Logroño

Al psicólogo podemos acudir por diversas razones. En primer lugar, recomendamos la atención psicológica cuando el malestar que sientas antes situaciones de la vida cotidiana te resulte difícil de gestionar. Además, podemos acudir al psicólogo para mejorar facetas de nuestra vida como la autoestima o las habilidades sociales.
En absoluto. Acudir al psicólogo es la herramienta más eficaz ante los problemas en el bienestar que surgen por los cambios y las malas adaptaciones. La gran mayoría de problemas que se atienden en consulta son problemas que cualquiera de nosotros podríamos tener.
No. La intervención psicológica no es una charla con un amigo o un familiar. En terapia, comenzaremos realizando una evaluación exhaustiva del problema que te ha traído a consulta, estableceremos objetivos juntos e intervendremos sobre aquello que mantiene el problema a corto y a largo plazo.
El número de sesiones depende de la problemática que presentes, el compromiso para el cambio, el espaciado entre sesiones, etc. Esto no quiere decir que vayas a acudir a terapia para siempre. Estamos comprometidos con las intervenciones basadas en la evidencia científica que por tanto ofrecerán intervenciones que sean eficaces en el menor tiempo posible.

La duración de las sesiones es de aproximadamente una hora. Al inicio de la intervención, aconsejo que las sesiones sean semanales, para afianzar el vínculo y para poder empezar a observar los cambios más rápidamente. Una vez que se empiezan a afianzar los cambios, vamos espaciando las sesiones en el tiempo gradualmente hasta el fin de la intervención.

No. En las sesiones online se siguen los mismos principios de evaluación e intervención que en las sesiones presenciales, por lo que la eficacia no disminuye. Además, aumenta la flexibilidad de la intervención pudiendo adaptarnos a diferentes horarios y lugares geográficos.
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